Zdrava ishrana

Najvažnija imovina i najveće bogatstvo svakog čoveka je ZDRAVLJE - ono određuje početak, kvalitet i kraj ljudskog života. Postoji drevna izreka da "zdravlje ulazi na usta", a jedino prirodna ishrana je zdrava ishrana. U prirodi iz koje smo potekli postoji lek za sve bolesti i tegobe. Grk Hipokrat, rodonačelnik moderne medicine, postavio je još 300 godina p.n.e. maksimu: Prirodan način – jedini način. Ova maksima je moto veleprodaje zdrave hrane Natura.

Ako želite da se hranite zdravo, jedite što jednostavniju hranu i nemojte mešati namirnice različitog sastava. Hraniti se zdravo znači jesti u umerenim količinama, polako, sa svešću o važnosti hrane za organizam. Vodite računa da temperatura hrane bude umerena, kao i njen ukus – nije zdravo jesti prezačinjenu hranu.

Uzimajte što raznovrsniju hranu, ali kombinujte je pravilno – da biste svom organizmu obezbedili normalno i zdravo funkcionisanje, unosite ravnomerno sve sastojke neophodne za obnavljanje njegovih ćelija u što idealnijim količinama.

Ovde se nalazi tabela sa dnevnim količinama vitamina potrebnim za normalno funkcionisanje organizma odrasle osobe!

Ljudska vrsta se, ruku pod ruku sa tehnološkim i privrednim razvojem, vekovima udaljavala od prirode i prirodnog načina ishrane -brza hrana puna aditiva odgovara brzom životu današnjice.